Le smoothie à la banane et à la pomme est l’option parfaite pour commencer la journée ! Le smoothie aux fruits avec une texture de crème glacée apporte une saveur particulière au matin, en plus il est super sain. Ce smoothie est très facile à réaliser et vous donne une sensation de satiété. Parfois, j’en bois une heure avant le dîner, ce qui finit par réduire la quantité que je mange le soir. Voyons tous ensemble comment le faire avec des étapes simples et rapides.

Les ingrédients :

• 1 banane coupée en tranches
• 1 pomme coupée en dés
• 100 ml de lait
• un pot de yaourt blanc
• 1 cuillère à soupe de sucre
• 1 cuillère à soupe d’avoine

La préparation :

1. Tout d’abord, congelez les tranches de banane et les dés de pomme, de cette façon votre smoothie sera plus crémeux.

2. Une fois que les fruits sont déjà congelés, passez au mixeur ou un robot culinaire avec le lait froid, le yaourt, le sucre et l’avoine jusqu’à ce que vous obtenez une crème.

3. Enfin, Versez-les dans des verres ou bien des tasses puis vous pouvez décorez avec des tranches de banane ou bien saupoudrez de flocons d’avoine pour décorer.

4. Et voilà le tout est prêt. Bon appétit!